Kuulnud, et süüa valgu pulber lihaste president "lennata" üles, valgu pulber nii purk on sadu suuri, lõpuks kallis?
Sobivusest rääkimine on toidulisanditest rääkimata vältimatu, kui tegemist on loomulikult toidulisanditega, ei ole muna pulbrit. Paljud inimesed tunnevad, et valgupulbri söömine, lihased muutuvad loomulikult nii tugevaks kui plakatil olevad lihaste mehed. Inimesed, kes on söönud, teavad, et valgupulber ei ole "jumalik meditsiin", süüa ei muutu suureks lihaste kiusamiseks. Nii et teil võib olla küsimus? Mis on proteiinipulbri söömine? Tegelikult kasutatakse seda peamiselt valkude täiendamiseks. Ärge oodake liiga palju lihasjõudu, sööge purki, mida sa ikka oled, et plakatil olev lihasmees on endiselt teilt täiesti erinev!
Tegelikult ei ole valgu pulber kallis, kuigi sadade suurus, tegelikult kui liha ja muu valgu konversioon on tegelikult odavam.
Võtame näiteks analüüsi, lihtsa hinna konversiooni, mida vaadata. Näiteks vadakuvalgu pulber brändi puhul, mis teeb tegevuseks 420 jüaani purki, kaal on viis naela, umbes 2,28 kg. See sisaldab valgu suhet umbes 70%, seega on puhta valgu kaal umbes 1,6 kg. See vastab 1 kilogrammile puhasvalgule umbes 262,5 jüaani. Me näeme ka sobivust sageli süüa kanarinda, ma juhuslikult otsisin keedetud kanarinda, 90 jüaani / 1200 g, 100g sisaldab puhast valku 31,3 g, arvutatud alla, 1,2 kg sisaldab 0,3776 kg puhast valku, st 239 jüaani. See näeb välja sama hinnaga kui valgupulber. Loomulikult esines kana rinnahulk palju odavamalt, 10 jüaani või nii naela, kuid see tuli teha keedetud, mis on lisakulud (sh ajakulud).
Sel viisil ei ole valgu pulber tegelikult kallis. Lõppude lõpuks, tagasi osta kohe saab kasutada, jättes töötlemise ajal, vaid ka lihtne kontrollida valgu tarbimist. Mugav ja kiire, ei ole ime, et paljud spordipartnerid valivad proteiinipulbri kui proteiinipreparaadi lisamise, pöörama tähelepanu valgupulbrile on ainult osa valguallikast või on vaja ühendada teiste kõrge valgusisaldusega toiduainetega. selleks, et rahuldada fitnessi inimese valgu vajadusi päevaks, mitte seda, et süüa valku pulbrit, ei ole toit tavaliselt valgu süüa tarvis. Kui palju valku vajate iga päev? Üldiselt leitakse, et optimaalne proteiinitarbimine lihasjõukoolituseks on: 1,8 g / kg / päevas, mis tähendab, et iga päev on vaja 1,8 g valgu lisamist kehakaalu kilogrammi kohta.